ストレスを癒してくれるのは自然の力
とりあえず、今の自分の生活が経済的な問題や人間関係の問題でギスギスしていると感じたら、自然とふれ合いましょう。
休日は、山や海の方にふらっと出かけましょう。クルマは渋滞するかもしれないから電車に乗って遊びに行きましょう。
私なら、折りたたみの自転車を持って、出かけますね。
それで、計画を立てずに無心に風景を見て回ります。
そんな時間がないなら、近所を散歩して、草花を観察します。
うちの近所は古墳などの文化財が多いので、ゆっくり歩いて観察します。
農作業がストレスを軽減する・・？
定年退職した人が貸し農園とかで、畑始めることって多いです。
これね、人間関係や仕事のノルマに追われてきた人にとっては、大きな癒しになるそうです。
土や植物と対話しながら、自分のペースでお世話して育てていくことって、いかにもメンタルによさそうです。
動物を育てるのも癒される気がします。
もちろん、それを本業にして食べていくという話ではありません。そうなると、別のストレスが発生します。
そりゃあ、自分が農業が大好きで苦労していいと言うなら話は別ですが、ストレスフリーに向かうためには、ともかく力を抜いてハードルを下げることが重要です。
我々、昭和の労働者は、どうしても物事に気負いがちで、自ら不自由になっていくような感じですよね。
自分から罠にはまっていくというか・・・生産性とか効率とかキャンペーンとか、一旦こっちに置いて無心に土と触れ合いましょうよ。
きっと、今まで見ようとしなかった世界が見えてきますよ。